您现在的位置:诗歌范文 > 西方诗歌

小弟弟最怕的8件事,它们会让你“硬”不起来-养生

时间:2019-06-12 16:51   编辑:本站

小弟弟最怕的8件事,它们会让你“硬”不起来-养生

小弟弟最怕的8件事,它们会让你“硬”不起来-养生_养生人群_文章网搜索小弟弟最怕的8件事,它们会让你“硬”不起来美文网|2018-01-1815:57|男人最怕什么?最怕关键时刻“硬”不起来!很多人认为小弟弟“硬”不起来就是性欲低下或者是生病了,其实可能是你的生活习惯影响了它,因为生活中很多小事也会造成男人勃起困难。 1.酗酒我们常说“酒后乱性”,因此不少人认为酒精能助“性”,但事实却恰恰相反,酒精会让男性体内的睾酮水平降低。

而且一些酒类如啤酒、葡萄酒还含有植物雌激素,这些物质也会对睾酮水平产生负面影响。

2.爱吃甜食美国的一项研究显示,甜食会导致人体内血糖升高,刺激胰岛素的释放,从而影响体内睾酮的产生,进而造成勃起困难。 3.长期吃素哈佛大学医学院的一项调查发现,素食主义者的餐单中,几乎每一餐都含有雌激素,而这会影响男性勃起功能。

所以,如果你长期吃素,则要警惕勃起功能障碍。 4.当宅男现在越来越多的人喜欢宅在家里,而如果长期不出门,得不到足够的阳光照射,并且饮食中也没有摄入足够的维生素D,就会导致体内维生素D的缺乏。 因为维生素D在睾酮的产生过程中起着很重要的作用,因此缺乏维生素D势必会影响睾酮的产生,进而造成勃起功能障碍。

5.睡眠不好睡眠对睾酮的产生非常重要,美国一项研究发现,男人如果每天睡眠少于5小时,几天后其睾酮水平就能降低10%。

美国睡眠协会建议,成人每天的睡眠时间应不少于8小时。 6.运动过度适当运动对健康很有好处,对提高性能力也有一定的帮助,但如果运动过度,则可能会引起勃起障碍。

英属哥伦比亚大学的一项研究发现,一个男人如果每周跑步超过40公里,其睾酮水平会降低17%。