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宫寒怎么办 宫寒如何调理

时间:2019-06-27 12:48   编辑:本站

宫寒怎么办 宫寒如何调理

  很多都会有的烦恼,通常是因为引起的,女性朋友一旦不注意就容易出现宫寒的情况,引发痛经、手脚冰凉等情况,是女人孕育生命的摇篮,女性受寒后会引起各种问题,女性朋友面对宫寒应该如何来调理?宫寒应该要比较好?  1、运动。

  运动是最好的医生,不运动血液循环就不够流畅,女性本来就属于阴性,如果缺乏运动会增强宫寒的情况。

可以选择适当的运动方式,如:户外慢跑或快走,可以调节自己身心,但是一定需要长久坚持。   瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式,坐脚式比较难,束脚式容易点,但是重要的是需要调节好自己呼吸。   太极拳:最简单的方式是二十四式,动作要慢,但是联系完后有汗出,会很舒服。   2、食补。   女性进行食补调理宫寒,根本原则就是要杜绝一切寒冷,一定要吃热的,要彻底的告别冷水和冷饮,水果最好都在中午的时候吃。   对于海鲜,特别是螃蟹,尽量少吃,海鲜多数是属于寒性,而螃蟹更是大寒之物,对身体是很不利的。

  3、做好保暖工作。

  在冬天很多女性为了美丽,喜欢做美丽冻人,这种做法肯定是不行的,即使是在夏季,女性也要做好寒冷的工作。   在空调房中,漂亮美眉总是很尽情的展露自己的美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰,空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。 当你在享受空调冷风带来的惬意时,你不知道你的子宫正在承受着外界寒冷的折磨,当寒气入体的时候,离宫寒就不远了,所以在办公室里一定要备一件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位,丝袜对于怕冷的女性朋友来说也是很有必要的,可以有效的防止寒气从脚下生。   宫寒的女性吃什么好  1、红花暖宫蛋。

  准备1枚,在鸡蛋中打一个小口,放入红花克,搅匀蒸熟,在月经来潮的第二天开始吃,一天一个,连吃九天,然后在等下一个月经来潮的第二天开始吃,连续服用三到四个月经周期。

能有效的温暖子宫疏散淤血。

  2、燕窝。

  燕窝既可以有效的滋补,也很平和,也可以在加些材料,先把燕窝用清水浸泡洗净沥干后,和百合、雪梨连皮一起,放入锅中炖,盖上盅盖慢火炖45分钟,加入蜂蜜一起吃,即可。   3、宫寒膏。   准备当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等材,根据古法中药材熬制成中医传统的黑膏药,在使用的时候,先取两贴膏药,分别敷在关元穴和命门穴两个部位。

  4、红姜茶。   准备红糖50克(可以根据自己的口味来增加或者是减少)、去皮的生姜4片、用温火煮四到五分钟,月经来的时候坚持喝上几天,在平时一星期可以喝上一次,长期下去,能让女性朋友的宫寒减轻。 (99健康网()专稿,如需转载请注明出处。

)(责任编辑:王少华)。